为引导同学们认识、接纳并科学管理情绪，在快节奏的学习生活中保持积极健康的心理状态，5月13日下午，第三党员工作站、理学院二级心理辅导站共同举办“情绪管理：做情绪的主人”主题宣讲，活动邀请马克思主义学院宣讲团成员担任主讲。

宣讲以生动有趣的“情绪炸弹”互动游戏开场，迅速拉近了与同学们的距离。随后，主讲人围绕“认识情绪、分析情绪、感受情绪、管理情绪”四大模块展开讲解，结合“野马效应”“踢猫效应”等经典案例，深入浅出地剖析了情绪的来源与影响，并分享了认知重评、合理宣泄、深呼吸放松、转移注意力等实用调节方法。

活动现场气氛热烈，同学们积极参与互动讨论。新能源2401班代学慧在分享环节表示：“以前遇到烦心事，我总觉得是自己想太多，今天才明白情绪本身没有对错，关键是学会和它好好相处，这些调节方法很实用，我回去就要试试。”不少同学也反馈，此次宣讲让大家对情绪有了全新认知，有效缓解了近期的学习压力与焦虑情绪。

本次宣讲帮助同学们掌握了科学的情绪调节技巧，进一步强化了心理健康意识，为青年学子的成长之路注入了温暖力量。未来，第三党员工作站、理学院二级心理辅导站将持续开展贴合学生需求的主题活动，助力青年学子以健康心态稳步成长。